&#9;<div>&#10;&#9;&#9;<p>&#1057;&#1080;&#1079;&#1083;&#1072;&#1088;&#1075;&#1072; &#1084;&#1072;&#1084;&#1085;&#1091;&#1085;&#1080;&#1103;&#1090; &#1073;&#1080;&#1083;&#1072;&#1085; &#1096;&#1091;&#1085;&#1080; &#1101;&#1098;&#1083;&#1086;&#1085; &#1179;&#1080;&#1083;&#1072;&#1084;&#1080;&#1079;&#1082;&#1080; &#1093;&#1072;&#1084;&#1082;&#1086;&#1088; &#1082;&#1083;&#1080;&#1085;&#1080;&#1082;&#1072;&#1083;&#1072;&#1088; &#1090;&#1086;&#1084;&#1086;&#1085;&#1080;&#1076;&#1072;&#1085; &#1073;&#1072;&#1088;&#1095;&#1072; Xmed &#1092;&#1086;&#1081;&#1076;&#1072;&#1083;&#1072;&#1085;&#1091;&#1074;&#1095;&#1080;&#1083;&#1072;&#1088;&#1080;&#1075;&#1072; &#10;&#9;&#9;5% &#1076;&#1072;&#1085; 30% &#1075;&#1072;&#1095;&#1072; &#1095;&#1077;&#1075;&#1080;&#1088;&#1084;&#1072;&#1083;&#1072;&#1088; &#1090;&#1072;&#1179;&#1076;&#1080;&#1084; &#1101;&#1090;&#1080;&#1083;&#1084;&#1086;&#1179;&#1076;&#1072;. &#1063;&#1077;&#1075;&#1080;&#1088;&#1084;&#1072;&#1076;&#1072;&#1085; &#1092;&#1086;&#1081;&#1076;&#1072;&#1083;&#1072;&#1085;&#1080;&#1096; &#1091;&#1095;&#1091;&#1085; :</p>&#10;&#10;&#9;&#9;<ul>&#10;&#9;&#9;&#9;<li>&#1040;&#1089;&#1086;&#1089;&#1080;&#1081; &#1084;&#1077;&#1085;&#1102;&#1085;&#1080;&#1085;&#1075; (&#1086;&#1081;&#1085;&#1072;) &#1090;&#1077;&#1087;&#1072; &#1179;&#1080;&#1089;&#1084;&#1080; &#1118;&#1085;&#1075; &#1090;&#1072;&#1088;&#1072;&#1092;&#1080;&#1076;&#1072;&#1075;&#1080; 3 &#1090;&#1072; &#1082;&#1118;&#1082; &#1085;&#1091;&#1179;&#1090;&#1072;&#1085;&#1080; &#1073;&#1086;&#1089;&#1072;&#1089;&#1080;&#1079;</li>&#10;&#9;&#9;&#9;<li>&#1055;&#1072;&#1081;&#1076;&#1086; &#1073;&#1118;&#1083;&#1075;&#1072;&#1085; &#1073;&#1077;&#1083;&#1075;&#1080;&#1083;&#1072;&#1088;&#1076;&#1072;&#1085; QR code &#1073;&#1077;&#1083;&#1075;&#1080;&#1085;&#1080; &#1073;&#1086;&#1089;&#1072;&#1089;&#1080;&#1079;</li>&#10;&#9;&#9;&#9;<li>&#1057;&#1080;&#1079;&#1076;&#1072; &#1103;&#1085;&#1075;&#1080; &#1086;&#1081;&#1085;&#1072; &#1086;&#1095;&#1080;&#1083;&#1080;&#1073; QR &#1082;&#1086;&#1076; &#1073;&#1077;&#1083;&#1075;&#1080; &#1074;&#1072; &#1091;&#1085;&#1080;&#1085;&#1075; &#1087;&#1072;&#1089;&#1090;&#1080;&#1076;&#1072; &#1057;&#1080;&#1079;&#1075;&#1072; &#1101;&#1085;&#1075; &#1103;&#1179;&#1080;&#1085; &#1073;&#1118;&#1083;&#1075;&#1072;&#1085; &#1082;&#1083;&#1080;&#1085;&#1080;&#1082;&#1072; &#1093;&#1072;&#1179;&#1080;&#1076;&#1072; &#1084;&#1072;&#1098;&#1083;&#1091;&#1084;&#1086;&#1090; &#1087;&#1072;&#1081;&#1076;&#1086; &#1073;&#1118;&#1083;&#1072;&#1076;&#1080;</li>&#10;&#9;&#9;&#9;<li>&#1059;&#1096;&#1073;&#1091; QR &#1082;&#1086;&#1076;&#1085;&#1080; &#1084;&#1072;&#1079;&#1082;&#1091;&#1088; &#1086;&#1081;&#1085;&#1072;&#1076;&#1072;&#1075;&#1080; &#1082;&#1083;&#1080;&#1085;&#1080;&#1082;&#1072;&#1083;&#1072;&#1088;&#1075;&#1072; &#1073;&#1086;&#1088;&#1080;&#1073; &#1082;&#1118;&#1088;&#1089;&#1072;&#1090;&#1080;&#1073; 30% &#1075;&#1072;&#1095;&#1072; &#1095;&#1077;&#1075;&#1080;&#1088;&#1084;&#1072; &#1086;&#1083;&#1080;&#1096;&#1080;&#1085;&#1075;&#1080;&#1079; &#1084;&#1091;&#1084;&#1082;&#1080;&#1085;.</li>&#10;&#9;&#9;&#9;<li>&#1040;&#1075;&#1072;&#1088; &#1082;&#1083;&#1080;&#1085;&#1080;&#1082;&#1072;&#1085;&#1080;&#1085;&#1075; &#1091;&#1089;&#1090;&#1080;&#1075;&#1072; &#1073;&#1086;&#1089;&#1080;&#1083;&#1089;&#1072; &#1084;&#1072;&#1079;&#1082;&#1091;&#1088; &#1082;&#1083;&#1080;&#1085;&#1080;&#1082;&#1072; &#1093;&#1072;&#1179;&#1080;&#1076;&#1072; &#1090;&#1118;&#1083;&#1080;&#1179; &#1084;&#1072;&#1098;&#1083;&#1091;&#1084;&#1086;&#1090;&#1083;&#1072;&#1088; &#1086;&#1083;&#1080;&#1096; &#1084;&#1091;&#1084;&#1082;&#1080;&#1085;.</li>&#10;&#9;&#9;</ul>&#10;&#9;<div></div></div>

Xmed орқали 30% гача чегирмага эга бўлинг!

<ul>&#10; <li>&#1050;&#1086;&#1096;&#1072;&#1095;&#1100;&#1103; &#1080;&#1083;&#1080; &#1089;&#1086;&#1073;&#1072;&#1095;&#1100;&#1103; &#1096;&#1077;&#1088;&#1089;&#1090;&#1100;; &#1059;&#1083;&#1080;&#1095;&#1085;&#1072;&#1103; &#1080; &#1076;&#1086;&#1084;&#1072;&#1096;&#1085;&#1103;&#1103; &#1087;&#1099;&#1083;&#1100;; &#1055;&#1083;&#1077;&#1089;&#1077;&#1085;&#1100;;</li>&#10; <li>&#1055;&#1099;&#1083;&#1100;&#1094;&#1072; &#1088;&#1072;&#1089;&#1090;&#1077;&#1085;&#1080;&#1081;; &#1055;&#1095;&#1077;&#1083;&#1080;&#1085;&#1099;&#1081; &#1080;&#1083;&#1080; &#1086;&#1089;&#1080;&#1085;&#1099;&#1081; &#1103;&#1076;;</li>&#10;&#10; <li>&#1057;&#1090;&#1080;&#1088;&#1072;&#1083;&#1100;&#1085;&#1099;&#1081; &#1087;&#1086;&#1088;&#1086;&#1096;&#1086;&#1082; &#1080; &#1076;&#1088;&#1091;&#1075;&#1080;&#1077; &#1093;&#1080;&#1084;&#1080;&#1095;&#1077;&#1089;&#1082;&#1080;&#1077; &#1089;&#1088;&#1077;&#1076;&#1089;&#1090;&#1074;&#1072; &#1076;&#1083;&#1103; &#1076;&#1086;&#1084;&#1072;;</li>&#10;&#10; <li>&#1051;&#1072;&#1090;&#1077;&#1082;&#1089;; &#1055;&#1077;&#1085;&#1080;&#1094;&#1080;&#1083;&#1083;&#1080;&#1085;&#1099; &#1080; &#1085;&#1077;&#1082;&#1086;&#1090;&#1086;&#1088;&#1099;&#1077; &#1076;&#1088;&#1091;&#1075;&#1080;&#1077; &#1083;&#1077;&#1082;&#1072;&#1088;&#1089;&#1090;&#1074;&#1077;&#1085;&#1085;&#1099;&#1077; &#1089;&#1088;&#1077;&#1076;&#1089;&#1090;&#1074;&#1072;;</li>&#10; <li>&#1052;&#1086;&#1083;&#1086;&#1095;&#1085;&#1099;&#1077; &#1087;&#1088;&#1086;&#1076;&#1091;&#1082;&#1090;&#1099;; &#1071;&#1081;&#1094;&#1072;; &#1055;&#1096;&#1077;&#1085;&#1080;&#1094;&#1072;; &#1056;&#1099;&#1073;&#1072;; &#1057;&#1086;&#1103;; &#1054;&#1088;&#1077;&#1093;&#1080;;</li>&#10;&#10; <li>&#1045;&#1089;&#1083;&#1080; &#1091; &#1074;&#1072;&#1089; &#1077;&#1089;&#1090;&#1100; &#1078;&#1072;&#1083;&#1086;&#1073;&#1099; &#1085;&#1072; &#1072;&#1083;&#1083;&#1077;&#1088;&#1075;&#1080;&#1102;, &#1087;&#1088;&#1086;&#1082;&#1086;&#1085;&#1089;&#1091;&#1083;&#1100;&#1090;&#1080;&#1088;&#1091;&#1081;&#1090;&#1077;&#1089;&#1100; &#1086;&#1085;&#1083;&#1072;&#1081;&#1085; &#1089; &#1074;&#1088;&#1072;&#1095;&#1072;&#1084;&#1080; &#1095;&#1077;&#1088;&#1077;&#1079; Xmed.</li>                 &#10;</ul><br/><br/><br>
	<b>Источник: <a href="https://vseapteki.ru/news/samye_populyarnye_allergeny/">https://vseapteki.ru/news/samye_populyarnye_allergeny/</a></b>

Знаете ли Вы? В числе самых распространенных аллергенов

<div>
		<p>Польза пеших прогулок!</p>
		<p>Пешие прогулки: Укрепляются сосуды и сердце. Способствуют снижению уровня холестерина. Хорошо влияют на зрение. Оказывает благоприятное воздействие на органы дыхания, пищеварения, на суставы, кости и позвоночник и хорошо укрепляется вся мышечная система. Ходьба способствует формированию красивой фигуры. Они незаменимы при борьбе с лишним весом. Ходьба оказывает закаливающий эффект. У человека повышается иммунитет.                          
Ходьба повышает выносливость организма и способна замедлить процессы старения. Пешие прогулки являются естественным антидепрессантом. Ходьба снимает стресс, поднимает настроение, заряжает нас энергией.<br><br><br>
		<a href="https://life4health.ru/peshie-progulki">Источник: https://life4health.ru/peshie-progulki</a></p>
	<div>

Пешие прогулки: Укрепляются сосуды и сердце. Способствуют снижению уровня холестерина. Хорошо влияют на зрение. Оказывает благоприятное воздействие на органы дыхания, пищеварения, на суставы, кости и позвоночник и хорошо укрепляется вся мышечная система. Ходьба способствует формированию красивой фигуры. Они незаменимы при борьбе с лишним весом. Ходьба оказывает закаливающий эффект. У человека повышается иммунитет.                          
Ходьба повышает выносливость организма и способна замедлить процессы старения. Пешие прогулки являются естественным антидепрессантом. Ходьба снимает стресс, поднимает настроение, заряжает нас энергией.

Польза пеших прогулок!

<div>
		<p>О пользе зеленого чая!</p><br><br>
		
		<p>Зеленый чай содержит антиоксиданты, полифенолы, каротиноиды, катехины, токоферолы, кемпферол, кверцетин, мирицетин, теин, танин, аскорбиновую кислоту, витамин Р, минералы - хром, марганец, селен, цинк и ряд других веществ. В одной кружке напитка без добавок всего 2 калории.
Согласно исследованию 2006 года среди тех, кто пил зеленый чай более пяти раз в день, снизился уровень смертности на 23% у женщин, на 12% у мужчин. При этом от сердечно-сосудистых заболеваний - на 31% и на 22% соответственно, от инсульта - на 42% и 35%. Также установлено, что напиток препятствует развитию деменции.</p><br>
		<p>Зеленый чай борется c подавленностью и депрессией, уменьшает сонливость, стимулирует работу мозга.</p>
		<br/><br/><br>
		<b>Источник: <a href="http://www.xmed.uz">http://www.xmed.uz</a></b>
	<div>
	

Зеленый чай содержит антиоксиданты, полифенолы, каротиноиды, катехины, токоферолы, кемпферол, кверцетин, мирицетин, теин, танин, аскорбиновую кислоту, витамин Р, минералы - хром, марганец, селен, цинк и ряд других веществ. В одной кружке напитка без добавок всего 2 калории.

О пользе зеленого чая!

<div>
		<p>Сахарный диабет!</p>
		<p>Около 25% людей, не знают о своем заболевании. 
Сахарный диабет бывает нескольких типов: 1 тип, 2 тип, сахарный диабет беременных и специфический. Первые признаки: <br>
Резкая потеря веса, жажда, невероятная усталость, постоянное чувство голода, частое мочеиспускание, «Песок в глазах» и нарушение зрения, незаживающие ранки и потертости. Лечением занимается эндокринолог. <br>
Ситуацию можно скорректировать диетой. Надо пересмотреть рацион в пользу здоровой еды, овощей и фруктов, заняться спортом, снизить массу тела (при избытке), увеличить двигательную активность – больше гулять на свежем воздухе. Если поменять образ жизни, вероятность развития сахарного диабета уменьшится почти на 70%.<br><br><br>
		<a href="https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/diabetes">Источник: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/diabetes</a></p>
	<div>

Около 25% людей, не знают о своем заболевании. 
Сахарный диабет бывает нескольких типов: 1 тип, 2 тип, сахарный диабет беременных и специфический. Первые признаки: 
Резкая потеря веса, жажда, невероятная усталость, постоянное чувство голода, частое мочеиспускание, «Песок в глазах» и нарушение зрения, незаживающие ранки и потертости. Лечением занимается эндокринолог.
Ситуацию можно скорректировать диетой. Надо пересмотреть рацион в пользу здоровой еды, овощей и фруктов, заняться спортом, снизить массу тела (при избытке), увеличить двигательную активность – больше гулять на свежем воздухе. Если поменять образ жизни, вероятность развития сахарного диабета уменьшится почти на 70%.

Сахарный диабет!

<div>
		<p>Частое употребление сладкой газированной воды может спровоцировать онкологические заболевания.</p><br><br>
		
		<p>Все дело в большом количестве сахара, содержащегося в таких напитках, который нагружает поджелудочную железу. Не менее вредны и разные красители, усилители вкуса и сиропы. 
Кроме этого, насытить такая газировка человека не сможет, из-за чего он выпивает ее больше обычного.
При этом, в меру употребляемая обычная газированная вода безопасна для организма.</p>
		<br/><br/><br>
		<b>Источник: <a href="http://www.xmed.uz">http://www.xmed.uz</a></b>
	<div>

Все дело в большом количестве сахара, содержащегося в таких напитках, который нагружает поджелудочную железу. Не менее вредны и разные красители, усилители вкуса и сиропы. 
Кроме этого, насытить такая газировка человека не сможет, из-за чего он выпивает ее больше обычного.
При этом, в меру употребляемая обычная газированная вода безопасна для организма.

Частое употребление сладкой газированной воды может спровоцировать онкологические заболевания.

<div>
		<p>Лечение сахарного диабета.</p>
		<ul>
			<li>1. Диета — это необходимая часть лечения, так как без нее невозможна компенсация углеводного обмена.</li>
			<li>2. Самоконтроль уровня сахара в крови — позволяет добиться эффективной длительной компенсации углеводного обмена. </li>
			<li>3. Инсулинотерапия. Лечение инсулином является необходимым больным, с диабетом 1-го типа и иногда может проводиться больным с диабетом 2-го типа. </li>
			<li>4. Сахароснижающие препараты назначаются вместе с диетой и несут функцию уменьшения усвоения сахара (глюкозы) в кишечнике. </li>
		</ul>
		<p>Сахарный диабет 1 и 2 типа — это хроническое заболевание на всю жизнь, вылечить полностью его очень сложно, все методы лечения облегчают симптомы и предотвращают осложнения.</p>
	
		<br/><br/><br>
		<b>Источник: <a href="https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/diabetes">https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/diabetes</a></b>
	<div>

1.  Диета — это необходимая часть лечения, так как без нее невозможна компенсация углеводного обмена.
2.  Самоконтроль уровня сахара в крови — позволяет добиться эффективной длительной компенсации углеводного обмена. 
3.  Инсулинотерапия. Лечение инсулином является необходимым больным, с диабетом 1-го типа и иногда может проводиться больным с диабетом 2-го типа. 
4.  Сахароснижающие препараты назначаются вместе с диетой и несут функцию уменьшения усвоения сахара (глюкозы) в кишечнике. 
Сахарный диабет 1 и 2 типа — это хроническое заболевание на всю жизнь, вылечить полностью его очень сложно, все методы лечения облегчают симптомы и предотвращают осложнения.

Лечение сахарного диабета.

<div>
		<p>Не упустите шанс!</p>
		<p>Отличная возможность воспользоваться бесплатной консультацией в приложении Хмед! Условия – каждому на виртуальную карту начисляется 30 000 (тридцать) тысяч сумов, которая должна быть использована в течении 6️ дней! По истечении данного срока неиспользованная сумма будет аннулирована компанией! Срок действия купона с 21.04.22 по 27.04.22! Осталось 6 дней! Продолжение следует!</p>
	<div>

Отличная возможность воспользоваться бесплатной консультацией в приложении Хмед! Условия – каждому на виртуальную карту начисляется 30 000 (тридцать) тысяч сумов, которая должна быть использована в течении 6 дней! По истечении данного срока неиспользованная сумма будет аннулирована компанией! Срок действия купона с 21.04.22 по 27.04.22! Осталось 6 дней! Продолжение следует!

Не упустите шанс!

<div>
		<p>Специалисты предлагают в рацион 8 продуктов:</p>
		<ul>
			<li>Мясо: источник белка и железа. Белок строительный материал, а железо — для доставки кислорода 				к тканям.</li>
			<li>Яйца: богаты белком и являются источником фосфолипидов и биотина.</li>
			<li>Темно-зеленые овощи: листовая капуста кале, шпинат и брокколи. Они богаты витаминами С. 				Авокадо, жирная рыба и орехи : содержат омега-3 жирные кислоты.</li>
			<li>Морепродукты являются источником цинка.</li>
			<li>Черника: антиоксидант и богата витамином С.</li>
			<li>Бобовые: источник белка, содержат железо, цинк и биотин.</li>
			<li>Молочные продукты: богаты кальцием.</li>
		</ul>
		<p>Но одного сбалансированного питания недостаточно для восполнения дефицита витаминов и микроэлементов. 			Поэтому многие принимают витамины в таблетках, драже, капсулах.</p>
	
		<br/><br/><br>
		<b>Источник: <a href="https://travelask.ru/articles/samye-poleznye-produkty">https://travelask.ru/articles/samye-poleznye-produkty</a></b>
	<div>

Мясо: источник белка и железа. Белок строительный материал, а железо — для доставки кислорода к тканям. 
Яйца: богаты белком и являются источником фосфолипидов и биотина.
Темно-зеленые овощи: листовая капуста кале, шпинат и брокколи. Они богаты витаминами С. Авокадо, жирная рыба и орехи : содержат омега-3 жирные кислоты.
Морепродукты являются источником цинка.
Черника: антиоксидант и богата витамином С.
Бобовые: источник белка, содержат железо, цинк и биотин.
Молочные продукты: богаты кальцием.
Но одного сбалансированного питания недостаточно для восполнения дефицита витаминов и микроэлементов. Поэтому многие принимают витамины в таблетках, драже, капсулах.                                                                                                                   

Специалисты предлагают в рацион 8 продуктов: 

<div>
		<p>Интересные медицинские факты:</p>

		<ul style="list-stype-type: none">
			<li>Во время чихания воздух движется со скоростью до 166 км/час, воздух от кашля вылетает со скоростью 100 км/час.</li>
			<li>Нос — это природная система вентиляции: он способен нагревать холодный воздух, охлаждать горячий воздух и фильтровать разнообразные загрязнения.</li>
			<li>Человек не может чихнуть не закрыв глаза.</li>
			<li>Человек вдыхает около 20 кг пыли в течение всей своей жизни.</li>
			<li>Человеческие легкие вдыхают и выдыхают ежедневно более 2-х миллионов литров воздуха.</li>
		</ul>
		<br/><br/><br>
	<b>Источник: <a href="https://xn--90agu9b.xn--p1ai/health-basics/interesnye-medicinskie-fakty/">https://xn--90agu9b.xn--p1ai/health-basics/interesnye-medicinskie-fakty/</a></b>
	<div>

Интересные медицинские факты:
- Во время чихания воздух движется со скоростью до 166 км/час, воздух от кашля вылетает со скоростью 100 км/час.
- Нос — это природная система вентиляции: он способен нагревать холодный воздух, охлаждать горячий воздух и фильтровать разнообразные загрязнения.
- Человек не может чихнуть не закрыв глаза.
- Человек вдыхает около 20 кг пыли в течение всей своей жизни.
- Человеческие легкие вдыхают и выдыхают ежедневно более 2-х миллионов литров воздуха.

Новости